Fin des vacances, reprise du travail et du rythme soutenu… Lors de ce webinaire, Jean-Christophe Charrié, Docteur en médecine générale, a donné quelques trucs et astuces pour garder la pêche et l’énergie de l’été en plus du bronzage.
Le webinaire était organisé en 2 grandes phases :
- Premièrement, un exposé très complet du Docteur Charrié
- Deuxièmement, un temps d’échanges pendant lequel il a répondu à vos questions
Plusieurs sujets sont abordés :
- La vitamine D
- Les hormones périphériques
- La peau
- L’argile
- La chute de cheveux
- Les cures : avoine, citron et raison
- Le stress
- Les tisanes de l’automne
Tarifs : 16.50€ ou 11€ pour les adhérents de l’association
Pour bénéficier du tarif privilège à 11€, adhérez à l’association
Nous avons choisi Helloasso comme plateforme de paiement. De quoi s’agit-il et comment procéder ?
Qu'est-ce que Helloasso ?
Helloasso est un site français de paiement sur Internet gratuit permettant aux associations de gagner un temps précieux dans l’organisation de leurs activités.
L’entreprise a pris la décision de ne pas faire payer l’usage de ses technologies et les rend accessibles gratuitement, sans frais ni commission.
Pour financer ses services, elle propose aux particuliers de laisser une contribution volontaire à la plateforme au moment de leur paiement.
Comment réaliser son paiement ?
La procédure de paiement se décompose en plusieurs étapes :
- Étape 1: Le choix des billets
Indiquez le nombre de billets souhaités. À cette étape, vous pourrez également effectuer un don si vous le souhaitez, pour l’Institut Français d’Endobiogénie.
- Étape 2: Les participants
Renseignez votre nom, prénom ainsi que votre numéro de téléphone.
- Étape 3: Coordonnées
Renseignez vos informations de paiement ainsi que votre adresse mail (sur laquelle vous recevrez les liens d’accès aux webinaires).
- Étape 4: Le récapitulatif
Vérifiez les informations saisies. Vous pourrez également entrer un code de promotion afin de bénéficier d’une réduction sur la formation et soutenir Helloasso si vous le souhaitez.
- Étape 5: Le paiement
Choisissez votre moyen de paiement, entrez vos coordonnées bancaires puis cliquez sur « Valider ».
- Étape 6: Téléchargez votre attestation de paiement
Une fois le paiement validé, obtenez le téléchargement de votre attestation de paiement directement sur Helloasso et sur votre boite mail.
Les huiles essentielles sont nombreuses et ont de grandes vertus. Ce webinaire était animé par Marie Coupleux, Docteur en pharmacie, formée à la naturopathie, l’aromathérapie et l’homéopathie.
Le webinaire était organisé en 2 grandes phases :
- Premièrement, un exposé très complet du Docteur Coupleux, qui a expliqué quelles sont les principales huiles essentielles à avoir dans son armoire à pharmacie et comment les utiliser en toute sécurité
- Deuxièmement, un temps d’échanges pendant lequel elle a répondu à vos questions
De nombreux thèmes sont abordés :
- L’utilisation des huiles essentielles
- Définitions et mode d’obtention
- Comment choisir une huile essentielle de qualité ?
- Les voies d’administration et sécurité
- Les principales indications
- Les 10 huiles essentielles indispensables
Tarifs : 16.50€ ou 11€ pour les adhérents de l’association
Pour bénéficier du tarif privilège à 11€, adhérez à l’association
Au moins 3 fois par jour, nos choix alimentaires participent à notre santé. Ce webinaire était co-animé par Jean-Christophe Charrié, Docteur en médecine générale et Maryse Souffland Groussard, fine cuisinière.
Le webinaire était organisé en 2 grandes phases :
- Premièrement, un exposé très complet expliquant les principes d’une alimentation de lutte contre le cancer
- Deuxièmement, un temps d’échanges pendant lequel les intervenants ont répondu à vos questions
De nombreux sujets sont abordés :
- L’alimentation anti-cancer
- L’énergie
- Le glucose
- L’oxygène
- Stimuler l’immunité
- Les hormones
- Les principaux aliments oestrogéniques à supprimer
- Les principaux aliments thyroïdiens à supprimer : stimulants
Tarifs : 16.50€ ou 11€ pour les adhérents de l’association
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Êtes-vous plutôt 2CV ou Ferrari ? Lors de ce webinaire, Jean-Christophe Charrié, Docteur en médecine générale, vous a expliqué comment mieux comprendre votre terrain et ainsi mieux vous soigner au naturel.
Le webinaire était organisé en 2 grandes phases :
- Premièrement, un exposé très complet du Docteur Charrié
- Deuxièmement, un temps d’échanges pendant lequel il a répondu à vos questions
De nombreux sujets sont abordés :
- La notion de « terrain »
- L’organisation des systèmes vivants
- La sémiologie neurovégétative
- La démarche diagnostique en endobiogénie
- La sémiologie des axes corticotrope et gonadotrope
- La sémiologie endocrinienne
Tarifs : 16.50€ ou 11€ pour les adhérents de l’association
Pour bénéficier du tarif privilège à 11€, adhérez à l’association
Cette boisson riche en “probiotiques”, micro-organismes, bonnes bactéries et en levures, permet de rééquilibrer le système digestif, améliorant ainsi la digestion, fortifiant la flore intestinale et donc le système immunitaire.
“We Demain” vous livre la recette pour la fabriquer vous-même.
Facile à faire soi-même et possédant de nombreuses propriétés, elle se boit toute l’année.
Le 21 mars 2021
Par Adeline Gadenne, Journal Rustica – N°2672
Vous avez l’habitude d’enchaîner les cafés lorsque vous êtes fatigués ?
Ce n’est pourtant pas la solution. La sensation de fatigue est en effet un signe que nous envoie notre organisme pour nous inviter au repos, voire à nous signaler un problème de santé. Or les boissons excitantes, en donnant l’illusion d’un regain d’énergie, ne font qu’aggraver le problème en nous poussant à faire comme si de rien n’était.
Si vous vous sentez fatigués au réveil, commencez la journée non pas par un café mais par une infusion de thym.
En complément, et si vous avez vraiment besoin d’un effet « coup de fouet », préparez-vous un « citron chaud » : coupez un citron bio en deux, placez-le dans une petite casserole, couvrez d’eau et faites bouillir 3 minutes avec éventuellement un bâton de cannelle. N’oubliez pas d’écraser le citron avant de boire ce grog revigorant afin de profiter au mieux des principes actifs stimulants et antiseptiques de l’agrume.
Donnez vous du jus
Si vous disposez d’un extracteur, c’est le moment de l’utiliser : préparez-vous un jus de carotte frais. Vous bénéficierez ainsi d’un apport naturel de vitamine C. Comptez environ 250 g de carottes pour un verre et ajoutez une tranche d’1 cm de gingembre frais, aux propriétés toniques et antimicrobiennes.
Et pour éviter le coup de barre après le déjeuner, préparez-vous une tisane d’aigremoine eupatoire (Agrimonia eupatoria) : prise à la fin du repas, elle aide le système digestif et notamment le pancréas dans son fonctionnement. C’est aussi une plante intéressante après infection virale dont on peut préparer 1l d’infusion à boire sur la journée, tous les jours pendant 3 semaines.
Fatigués depuis plusieurs jours ?
Il est fréquent d’être fatigué à la fin de l’hiver, comme d’ailleurs à chaque changement important de température. Notre organisme doit en effet s’efforcer de s’adapter au mieux aux variations météorologiques. Pour le Dr Jean-Christophe Charrié, médecin généraliste et spécialiste des remèdes naturels, la solution est dans le bol : « préparez le matin un porridge d’avoine, en faisant chauffer quelques cuillères à soupe de flocons dans du lait végétal, de préférence du lait d’avoine ».
Flocons d’avoine et cassis
Cette céréale est en effet très intéressante en cas de changements de température car selon le médecin, elle est dotée de propriétés stimulantes de la thyroïde. Or cette glande a pour fonction d’aider le corps à s’adapter dans le temps. En parallèle, faites une cure de 3 semaines d’infusion de feuilles de cassis (Ribes nigrum), une tisane à l’action tonique et qui va vous aider à ne pas tomber malade.
Outre le froid, le manque de lumière et les infections virales en épuisent plus d’un en hiver. A toutes ces causes de fatigue, s’ajoute l’alimentation, souvent trop riche en saison froide.
Cure de bouleau
C’est ainsi qu’à la fin de l’hiver, à cause des excès de table, le corps va naturellement commencer un drainage que vous aurez tout intérêt à accompagner en réalisant une cure de sève de bouleau.
Si vous disposez d’un arbre adulte dans votre jardin, ou si vous avez repéré un beau spécimen sur un terrain dont vous connaissez les propriétaires, vous allez pouvoir récupérer vous-mêmes la sève.
Sinon, commandez en ligne ou en magasin bio de la sève fraîche (voir carnet d’adresses). La cure dure généralement 21 jours, à raison d’un verre par jour le matin à jeun.
Il existe aussi du « jus » de bouleau vendu en pharmacie dont on prend 3 cuillères à soupe dans 250 ml de Contrex, une eau au pouvoir drainant important.
Cure intense de citron
Une autre cure est possible, celle de citron qu’il est recommandé de prendre pendant 20 jours selon le procédé suivant :
- Le premier jour, faites bouillir 1 citron bio coupé en 2 dans de l’eau pendant 5 minutes et écrasez-le avant de boire.
- Le second jour, passez à 2 citrons, et augmentez ainsi d’un fruit par jour pour arriver jusqu’à 10 le 10ème jour, puis diminuez à nouveau à partir du 12ème jour pour revenir progressivement à 1 citron.
- Il faudra au fur et à mesure augmenter la quantité d’eau utilisée pour réaliser la décoction, soit environ 1 l pour 5 citrons et 1,5 l pour 10 citrons.
Fatigués de manière chronique ?
Il se peut qu’à la lecture de cet article que vous réalisiez que vous vous sentez fatigué depuis déjà plusieurs semaines. Il est dans ce cas important de consulter un médecin qui pourra vous aider à identifier ou à écarter une cause grave comme un burn out ou une pathologie physique. Un bilan sanguin sera peut-être nécessaire. Si aucune origine n’est trouvée, il vous faudra, en plus des cures et tisanes proposées dans cet article, revoir votre alimentation pendant plusieurs semaines : supprimez alors les sucres, les viandes rouges, les produits laitiers et ceux à base de blé. Et vive les bons légumes du potager !
Convalescence : les produits de la ruche!
Choisissez la gelée royale en première intention, « sauf si vous êtes en convalescence après un traitement contre le cancer car cet aliment destiné aux reines favorise la multiplication cellulaire ». Prenez-en le matin à jeun environ 250 mg. Après un cancer, mais aussi après tout autre maladie, le médecin recommande le pollen « médicalisé » à la marque Pollergon, qui présente une très bonne biodisponibilité des actifs. Prenez 3 gélules par jour pendant 3 semaines.
L’art de la sieste
Mais attention : ne dépassez pas 25 minutes car au-delà vous rentrerez en sommeil profond qui s’accompagnera d’un réveil léthargique défavorable à la bonne reprise des activités de la journée.Et si vous n’arrivez pas à dormir pendant la sieste, prenez juste un temps calme après le repas, en réalisant par exemple une série de respirations conscientes.
Le 12 mars 2021
Lors de ce webinaire, Jean-Christophe Charrié, Docteur en médecine générale, a donné ses conseils pour savoir quoi faire lorsque la gastro arrive.
Ce webinaire s’adresse à toutes les personnes qui souhaiteraient :
- Découvrir les différentes origines de la gastro (virus, bactérie…) ;
- Identifier les risques liées à la gastro-entérite;
- Connaitre les précautions à prendre pour l’éviter et les attitudes à avoir pour la stopper quand elle est là.
Le webinaire était organisé en 2 grandes phases :
- Premièrement, un exposé très complet du Docteur Charrié
- Deuxièmement, un temps d’échanges pendant lequel il a répondu à vos questions
De nombreux thèmes sont abordés :
- Les différents types de « gastros »
- Le drainage
- Le mode de contamination
- Les signes cliniques
- Les conseils en cas de déshydration
- Modalité d’usage de l’argile verte ultra ventilée
- Les plantes pour prendre en charge la gastro
- Les aliments bénéfiques
- Ce qu’il ne faut pas faire
Tarifs : 16.50€ ou 11€ pour les adhérents de l’association
Pour bénéficier du tarif privilège à 11€, adhérez à l’association
Par Samantha PAGES, journaliste rédactrice, diplômée de l’Ecole du Journalisme (EDJ) de Nice. Spécialiste des sujets de santé, santé naturelle, développement personnel, mieux être.
Les crampes abdominales sont des contractions musculaires parfois violentes, longues ou très brèves. Elles sont étroitement liées au fonctionnement du système neurovégétatif. Une prise en charge de fond est souvent nécessaire pour s’en débarrasser. Quelles en sont les causes ? Quels remèdes ? Conseils.
Quels sont les symptômes d’une crampe abdominale ?
Quelles sont les causes d'une crampe abdominale ?
Reflux gastro-œsophagien, appendicite, intoxication alimentaire, constipation, colique néphrétique, gastro-entérite, pancréatite, maladie thoracique, occlusion intestinale, hoquet, indigestion, stress ou maladie inflammatoire intestinale. Les douleurs de règles et la grossesse sont aussi des causes de crampes abdominales fréquentes. Ces dernières se manifestent au niveau de l’abdomen, du bas ventre, ou de la région de l’utérus.
“Le seul besoin d’aller à la selle, ou pendant la selle” peut provoquer des crampes abdominales, indique le Docteur Charrié. Dans ce cas, la crampe est alors située dans la zone ombilicale ou dans la région sus-pubienne (entre le nombril et le pubis).
La plupart des crampes surviennent sans raison apparente. Cependant, il existe de nombreux facteurs qui en favorisent l’apparition :
- le froid,
- l’abus d’excitants comme l’alcool, le thé, le café,
- la transpiration abondante,
- la prise de médicaments diurétiques et laxatifs,
- les gestes répétés.
Il existe aussi des cas où les crampes ne se manifestent que comme symptômes d’une autre maladie (du système nerveux, les diabètes, des troubles des métabolismes…). Toutefois, “la douleur, ou l’inflammation, ne sont que les révélateurs d’un problème de fond, des symptômes. L’origine des crampes abdominales est neuro-végétative”. Ces dystonies neurovégétatives “se manifestent lorsqu’il existe un conflit entre les systèmes para et alpha-sympathique”. Le système nerveux végétatif qui régule les processus physiologiques de manière automne, indépendamment de la volonté est déséquilibré, souvent “lié au stress” vécu par la personne. Lors d’une crampe abdominale “les muscles se mettent en tétanie”. Ils se contractent de manière involontaire, explique le Dr Charrié, médecin utilisant l’Endobiogénie dans sa réflexion médicale. Il faut alors que l’organisme repasse en mode alpha-sympathique : le métabolisme ralentit, le processus de régénération est enclenché.
Crampe abdominale après le sport : le signe de quoi ?
Les crampes sont bien connues des sportifs, souvent localisées aux mollets, aux cuisses. “Les crampes abdominales pendant ou après le sport sont liées à la demande d’énergie du corps“. Les muscles se tétanisent, liés à leur sollicitation, et à l’accumulation d’acide lactique pendant les gros efforts.
Le manque d’eau engendre généralement ces crampes, tout comme “boire une boisson trop froide”. Lors d’une séance sportive, boire abondamment, par petite quantité, et s’étirer permettent de dissiper et prévenir la crampe.
Crampe abdominale nocturne : le signe de quoi ?
“Les crampes abdominales peuvent apparaitre entre 2 heures et 5 heures du matin, par voie réflexe de la contraction du muscle teniae coli (ou taeniae coli) – muscle situé dans le côlon qui se contracte pour l’évacuation des selles – sous le contrôle du système neurovégétatif” explique le médecin. Ces contractions naturelles peuvent provoquer des crampes. “Ce muscle se contracte également après chaque repas”, précise le Dr Charrié, pouvant là aussi engendrer des crampes abdominales.
Quand et qui consulter ?
Si la crampe abdominale passe après une période de repos, après être aller à la selle, ou avoir pris du Spasfon® ou du paracétamol, par exemple, il est inutile de s’inquiéter. En revanche, une douleur qui plie le sujet en deux et qui reste intense, ou la coexistence d’un autre trouble, doit déclencher l’appel au médecin ou aux urgences.
Quel est le diagnostic ?
Le diagnostic d’une crampe abdominale passe par le récit que fait la personne de ses symptômes et des circonstances dans lesquelles ils sont apparus. Le médecin procède à “un examen clinique, une palpation de la zone abdominale et une réflexion sur les causes des crampes décrites par le patient “. Les données cliniques ainsi recueillies sont importantes pour permettre au médecin de comprendre le patient, d’ajuster le bon traitement, et/ou d’envisager des examens complémentaires “par un bilan biologique : prise de sang, coloscopie, entéroscan” (examen de l’intestin grêle), détaille le Dr Charrié. “Il s’agit d’éliminer les formes grave avant une approche fonctionnelle”.
Quels sont les traitements pour soulager une crampe abdominale ?
Le bon traitement de la crampe abdominale, consiste à traiter la cause. Pour soulager dans l’immédiat, en attendant la consultation médicale, le Spasfon® (antispasmodique), ou le paracétamol peuvent être pris, en première intention. En prescription, dans les cas les plus douloureux, les benzodiazépines (substances qui relâchent les muscles) sont utilisés, mais pas sans effets secondaires (vertiges, maux de tête, endormissement). Lors d’une séance sportive, boire abondamment, par petite quantité, et s’étirer permettent de dissiper et prévenir la crampe.
Quels sont les remèdes naturels ?
Pour le docteur Charrié, médecin généraliste appliquant une médecine préventive et intégrative, et formé à la phytothérapie, un patient ayant des crampes abdominales doit bénéficier d’une prise en charge de fond. Il ne s’agit donc pas de traiter le ou les symptômes de douleurs, mais d’en rechercher la ou les causes neurovégétatives. Il peut s’agir de “revoir l’hygiène alimentaire, et de supprimer ou diminuer les sources inflammatoires comme le café, les produits laitiers, le blé…“.
En premier lieu, il est intéressant d’introduire “la mélisse, la camomille, l’aubépine, la myrtille, la cannelle, en tisane ou dans l’alimentation, afin de réguler les inflammations“. L’amélioration peut être rapide, ou nécessiter “un travail de fond sur 2 à 3 mois. Une cure de magnésium, sur 1 à 2 mois, à raison de 300 mg par jour (à ne pas prendre en cas de diarrhée), ou la cure d’argile et de charbon activé, en gélule, sont régulatrices – à prendre à distance des autres prises de médicaments“. La vitamine C, à raison de 100 mg, 2 à 4 fois par jour participe à la prévention des crampes. En homéopathie, Colocynthis, Dioscorea villosa, et Kalium carbonicum, en 7 CH peuvent être préconisés, après un avis médical.
Vous souhaitez vous former à l'Endobiogénie ?
L’Institut d’Endobiogénie propose des formations pour les professionnels de santé :
- Médecins – Pharmaciens – Sages-femmes et Vétérinaires : Formation « Physiologie intégrative et Phytothérapie clinique«
- Chirurgiens dentistes et Hygiénistes dentaires : Formation « à la prise en charge systémique et phytothérapie clinique en odonto-stomatologie«
- Paramédicaux et Ostéopathes : Formation « à la prise en charge systémique et phytothérapie clinique dans le soin thérapeutique«
- Praticiens de santé non conventionnés : Formation « santé intégrative et bien-être, pour un accompagnement respectueux de la physiologie et de l’environnement« .
N’hésitez pas à nous contacter pour plus de renseignement !
Le 11 février 2021