Avant l’exposition au soleil, il est crucial de se familiariser avec les dangers du coup de chaleur et de savoir comment soulager les coups de soleil pour profiter d’une expérience estivale en toute sécurité et confort.
Avant l’exposition :
- Crème solaire
- Sélénium oligo-élément : anti-radicalaire, élément constitutif de la kératine, rôle protecteur des vaisseaux et capillaires, rôle protecteur des éléments du film hydro-lipidique de la peau –> 1 ampoule le matin sous la langue. A débuter 15 jours avant l’exposition et à continuer jusqu’à 15 jours après l’exposition. Interdit en cas de cancer actif.
- Compléments alimentaires pour préparer la peau au soleil : ne pas utiliser sans avis médical en cas d’antécédent de cancer ou de cancer actif –> 1 prise le matin en mangeant, à débuter 15 jours avant l’exposition et à continuer 15 jours après.
Les coups de chaleur :
- Les bons gestes : chapeau, ombre, hydratation, repos.
- Réhydratation : vinaigre + pincée de sucre et de sel, soluté de réhydratation, Hydratis.
- Attention à l’hydrocution.
- Belladonna/Gelsemium 9CH.
Comment soulager les coups de soleil et les brûlures ?
- Gel d’aloe vera.
- Huiles essentielles cicatrisantes anti-inflammatoires : lavande aspic, géranium, hélichryse, niaouli.
- Huile végétale de millepertuis cicatrisante et anti-inflammatoire. On n’utilisera cette huile de préférence le soir car il ne faut pas s’exposer au soleil après son application, cela risque de favoriser une photosensibilisation.
- Cataplasme d’argile (ne pas laisser sécher).
- Apis mellifica/Belladonna (douleur pulsatile).
- Solutions de secours : yahourt, rondelles de pomme de terre fraîchement coupées.
Le 02 août 2023
Ce vinaigre tire son origine du 17ème siècle lors d’une épidémie de peste. Quatre voleurs qui dépouillèrent les victimes sans être touchés par la maladie, révélèrent leur secret : ils se frictionnaient chaque jour le corps avec ce vinaigre et en buvaient quotidiennement.
Ingrédients (avec des plantes sèches) :
- 75cL de vinaigre de cidre BIO non filtré
- 10g de romarin
- 10g de sauge
- 10g de menthe
- 10g de fleurs de lavande
- 10g de thym
- 1,25g de cannelle
- 1,25g de clous de girofle
- 1,25g (1/3 d’une noix) de muscade
- 1 gousse d’ail
Recette :
- Mettez le tout dans un récipient durant 10 jours.
- Le 11ème jour, filtrez (et ajoutez 3g de camphre).
- Mélangez bien.
- Embouteillez et conservez au frais, à l’abri de la lumière.
Le petit ➕ (facultatif) :
- 20g d’absinthe
- 10g de rue des jardins
- 3g camphre (pas avant 6 ans)
- Extrait aqueux d’Ortie
Régalez vous !
Le 01 août 2023
Comment soigner une morsure d'insecte ?
Voici le protocole recommandé pour traiter une morsure d’insecte (punaise de lit, araignée, tique, piqûre d’insecte avec un dard, puce, moustique, etc.) :
- Si le dard est visible, retirez-le délicatement à l’aide d’une pince à épiler. Dans le cas d’une tique, utilisez une pince à tique ou, à défaut, vos ongles pour l’extraire en prenant soin de retirer la tête en entier.
- Appliquez une goutte d’huile essentielle de lavande sur la morsure. Si vous n’avez pas d’huile essentielle de lavande, vous pouvez utiliser du vinaigre légèrement chauffé pour éviter de vous brûler.
- Réalisez un cataplasme épais avec de l’argile verte et laissez-le en place pendant au moins 20 minutes.
- Nettoyez la zone affectée avec de l’eau à l’aide d’une douchette.
L’argile verte aura pour effet d’assainir la zone touchée en absorbant la salive, les enzymes et les bactéries déposées par l’agresseur. Elle pourra également aider à faire remonter un éventuel dard restant. Grâce à cette procédure, la plaie sera assainie, ce qui facilitera la cicatrisation sans difficulté.
Le 28 juillet 2023
Le Colloque de Biarritz sur les clefs du facteur patients se déroulera le vendredi 22 septembre 2023.
Intervenants:
- Dr Christophe DUBIÉ – Président
- Dr François POIROUX – Modérateur
- Dr Réda BOUNAB – Chirurgien-dentiste et secrétaire général de l’Institut d’Endobiogénie
- Dr Jean-Christophe CHARRIÉ – Médecin général et Président de l’Institut d’Endobiogénie
- Dr Carole LECONTE – Chirurgien-dentiste
Programme :
8h30 : Accueil des participants
9h00 : Mot du Président – Dr Christophe DUBIÉ
9h15 : « Prévenir et traiter les problèmes buccodentaires selon une approche
neuroendocrinienne. » – Dr Réda BOUNAB & Dr Jean-Christophe CHARRIÉ
12h30-14h : Pause déjeuner
14h00 : « Les clefs du facteur patient ! » – Dr Carole LECONTE
16h30 : Table ronde
17h30 : Cocktail de fin
Tarifs :
- Praticien : 145€ TTC
- Assistant(e) : 100€ TTC
- Laboratoire : 100€ TTC
Lieu : Le Connecteur, 45 Avenue du Président JF Kennedy, 64200 BIARRITZ
Inscription : colloquedebiarritz.globald.com
- Comprendre le stress, ses origines, le prévenir… En particulier au travail.
- Mieux s’alimenter, comment, pourquoi… Avec un buffet et un déjeuner proposant une collation et un menu en cohérence avec les conseils apportés.
Visionnez notre webinaire : « Trousse de secours au naturel des vacances printemps-été ».
Christelle CARON, Docteur en Pharmacie, y donne des conseils pratiques et concrets à chaque étape du voyage à l’étranger, à la plage, à la montagne !
Plusieurs sujets sont abordés :
- Le stress du départ
- Le mal des transports
- Le décalage horaire
- Les allergies
- Les piqûres et morsures d’insectes
- Le vinaigre maison des 4 voleurs
- Le soleil
- Le rhume d’été
- Les maux de l’été
- Les vacances sportives
Tarifs : 16.50€ ou 11€ pour les adhérents de l’association
A chaque problème, une solution naturelle !
Inscrivez vous au replay du webinaire et soignez tous ces petits maux de la période estivale !
Comment soulager les coups de soleil et les brûlures ?
- Gel d’aloe vera
- Huiles essentielles cicatrisantes anti-inflammatoires : lavande aspic, géranium, hélichryse, niaouli
- Huile végétale de millepertuis cicatrisante et anti-inflammatoire (Attention, à utiliser le soir car photo-sensibilisante)
- Cataplasme d’argile (à ne surtout pas laisser sécher)
- Apis mellifica/Belladonna (douleur pulsatile)
- Solutions de secours : yahourt, rondelles de pomme de terre fraîchement coupées
Comment soulager le mal des transports ?
- Huile essentielle de lavande officinale : en massage derrière l’oreille (sur l’os du rocher)
- À mâcher pendant le voyage : gingembre confit ou frais, estragon frais, quartier de citron ou essence de citron, huiles essentielles de basilic + citron + menthe poivrée
- Menthe poivrée : huile essentielle de menthe poivrée à laper ou hydrolat de menthe poivrée (moins fort) –> 1 cuillère à café dans ½ verre d’eau si vomissements, hydrolat de basilic (spasmolytique) –> 1 cuillère à café dans ½ verre d’eau
- Manger léger avant de partir, ne pas partir le ventre vide
- Cocculus indicus 9CH : nausées aggravées à l’air frais, amélioré en fermant les yeux –> 3 granules 30 minutes avant le départ à renouveler autant que nécessaire pendant le voyage
- Nux vomica 9CH : ressent une pression comme une pierre dans l’estomac, amélioré par les vomissements –> 3 granules 30 minutes avant le départ à renouveler autant que nécessaire pendant le voyage
- Tabacum 9CH : nausées au moindre mouvement, sensation de malaise intense, besoin de grand air, de se découvrir le ventre –> 3 granules 30 minutes avant le départ à renouveler autant que nécessaire pendant le voyage
Pour plus d’informations sur les différents sujets traités, visionnez le replay du webinaire !
Pour bénéficier du tarif privilège à 11€, adhérez à l’association
Visionnez notre webinaire : « Cystite et prostatite, comment soulager votre inconfort ? ».
Jean-Christophe CHARRIE, Docteur en médecine générale, apporte des conseils pour soulager les inconforts urinaires.
Plusieurs sujets sont abordés :
- Les émonctoires
- L’Escherichia coli
- La bactériologie
- Les mécanismes physiologiques de défense contre l’infection urinaire
- Les conseils
Tarifs : 16.50€ et 11€ pour les adhérents de l’association
A chaque problème, une solution naturelle !
Inscrivez vous au replay du webinaire !
Jean-Christophe CHARRIE donne trois conseils :
- Boire
- Uriner
- Cure d’aubier de tilleul sauvage du Roussillon
- Bain dérivatif
Uriner :
- Vider la vessie
- Pour les filles, essuyer d’avant en arrière
- Terminer l’essuyage par un coton imbibé de liniment oléo calcaire (mélange d’huile d’olive et d’eau de chaux)
La cure d’aubier de tilleul sauvage du Roussillon :
Faire une cure d’un ou deux mois.
- 2 bâtons ou 2 cuillères à soupe de copeaux pour un litre
- Décoction 15 min
- Infusion 10 min
- Filtrer et boire dans la journée
- A boire pendant 3 à 5 jours
Le bain dérivatif :
- S’accroupir dans la douche et faire couler de l’eau froide sur les plis inguinaux, la raie des fesses et la vulve
Les plantes :
- Verge d’or
- Myrtille
- Hamamélis
- Busserole
- Canneberge
Le macérat d’oignons :
- Couper deux oignons en petits morceaux
- Faire un litre d’infusion (12 min) de sommités fleuries d’Achilea millefolium
- Verser l’infusé sur les morceaux d’oignon
- Laisser macérer 24h
- Puis boire 1 à 3 verres par jour pendant 2 à 5 jours
Pour plus d’informations sur les différents sujets traités, visionnez le replay du webinaire !
Pour bénéficier du tarif privilège à 11€, adhérez à l’association
Ingrédients :
• 1l d’eau
• 500g de feuilles d’orties (ne pas mettre les tiges)
• 300g de pommes de terre
• Huile d’olive ou de pépins de raisin
• 2 oignons
• 15 cl de crème fleurette
• Sel, poivre, origan
Recette :
La recette se fait avec les premières feuilles au printemps, choisissez celles en haut des tiges et rincez les bien !
Dans une cocotte, faites chauffer l’huile, mettez l’oignon émincé à feu très doux et faites revenir pendant 5 min. Ajoutez les orties à fondre et couvrez. Lorsqu’elles ont changé de couleur et réduit de volume, ajoutez l’eau et les pommes de terre coupées en cubes. Portez à ébullition puis réduisez le feu et laissez cuire 30 min à feu doux. Réservez un peu de jus de cuisson. Hors du feu, passez au mixeur, ajoutez du jus, selon la consistance désirée. Salez, poivrez, mettez l’origan, laisser mijoter à feu doux. Ajoutez la crème au moment de servir pour ceux qui aiment.
Le petit ➕ : tranchez du pain, frottez chaque côté avec de l’ail et passez le à la poêle.
Régalez vous !
Le 01 mars 2023
Ingrédients :
- 1 bol de compote de pommes (anti-inflammatoire, régulateur intestinal et draineur hépatique)
- 1 ou 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine (tonique par stimulation de la thyroïde et des œstrogènes)
- Cannelle en poudre (soutien de la surrénale et draineur intestinal)
- Morceaux de gingembre confit découpés en petits dés (tonique génital et surrénalien)
- Amandes effilées ou en poudre (nutritif et draineur urinaire)
- Graines de tournesol (draineur du foie et des reins)
- Graines de sésame grillées (améliorer le transit)
- Myrtilles et cassis en purée de fruits, sans sucre ajouté ou surgelés (apport en vitamines, soutien des surrénales, draineur intestinal, anti allergénique…)
Recette :
Remuez le tout et consommez ! Vous pouvez ajouter, si vous le souhaitez, du sirop d’agave ou du miel foncé.
Le petit + :
- Pour les femmes fatiguées, à faible libido et sans pathologies féminines : accompagnez la recette d’une infusion de racines d’angélique
- Pour les femmes proches de la ménopause : accompagnez la recette d’une infusion de sauge officinale ou sclarée
- Pour les hommes en baisse d’énergie, sans pathologies masculines : associez à la tisane de cassis des morceaux de gingembre frais
Le 1 mars 2023
