Visionnez notre webinaire : « Trousse de secours au naturel des vacances printemps-été ».
Christelle CARON, Docteur en Pharmacie, y donne des conseils pratiques et concrets à chaque étape du voyage à l’étranger, à la plage, à la montagne !
Plusieurs sujets sont abordés :
- Le stress du départ
- Le mal des transports
- Le décalage horaire
- Les allergies
- Les piqûres et morsures d’insectes
- Le vinaigre maison des 4 voleurs
- Le soleil
- Le rhume d’été
- Les maux de l’été
- Les vacances sportives
Tarifs : 16.50€ ou 11€ pour les adhérents de l’association
A chaque problème, une solution naturelle !
Inscrivez vous au replay du webinaire et soignez tous ces petits maux de la période estivale !
Comment soulager les coups de soleil et les brûlures ?
- Gel d’aloe vera
- Huiles essentielles cicatrisantes anti-inflammatoires : lavande aspic, géranium, hélichryse, niaouli
- Huile végétale de millepertuis cicatrisante et anti-inflammatoire (Attention, à utiliser le soir car photo-sensibilisante)
- Cataplasme d’argile (à ne surtout pas laisser sécher)
- Apis mellifica/Belladonna (douleur pulsatile)
- Solutions de secours : yahourt, rondelles de pomme de terre fraîchement coupées
Comment soulager le mal des transports ?
- Huile essentielle de lavande officinale : en massage derrière l’oreille (sur l’os du rocher)
- À mâcher pendant le voyage : gingembre confit ou frais, estragon frais, quartier de citron ou essence de citron, huiles essentielles de basilic + citron + menthe poivrée
- Menthe poivrée : huile essentielle de menthe poivrée à laper ou hydrolat de menthe poivrée (moins fort) –> 1 cuillère à café dans ½ verre d’eau si vomissements, hydrolat de basilic (spasmolytique) –> 1 cuillère à café dans ½ verre d’eau
- Manger léger avant de partir, ne pas partir le ventre vide
- Cocculus indicus 9CH : nausées aggravées à l’air frais, amélioré en fermant les yeux –> 3 granules 30 minutes avant le départ à renouveler autant que nécessaire pendant le voyage
- Nux vomica 9CH : ressent une pression comme une pierre dans l’estomac, amélioré par les vomissements –> 3 granules 30 minutes avant le départ à renouveler autant que nécessaire pendant le voyage
- Tabacum 9CH : nausées au moindre mouvement, sensation de malaise intense, besoin de grand air, de se découvrir le ventre –> 3 granules 30 minutes avant le départ à renouveler autant que nécessaire pendant le voyage
Pour plus d’informations sur les différents sujets traités, visionnez le replay du webinaire !
Pour bénéficier du tarif privilège à 11€, adhérez à l’association
Visionnez notre webinaire : « Cystite et prostatite, comment soulager votre inconfort ? ».
Jean-Christophe CHARRIE, Docteur en médecine générale, apporte des conseils pour soulager les inconforts urinaires.
Plusieurs sujets sont abordés :
- Les émonctoires
- L’Escherichia coli
- La bactériologie
- Les mécanismes physiologiques de défense contre l’infection urinaire
- Les conseils
Tarifs : 16.50€ et 11€ pour les adhérents de l’association
A chaque problème, une solution naturelle !
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Jean-Christophe CHARRIE donne trois conseils :
- Boire
- Uriner
- Cure d’aubier de tilleul sauvage du Roussillon
- Bain dérivatif
Uriner :
- Vider la vessie
- Pour les filles, essuyer d’avant en arrière
- Terminer l’essuyage par un coton imbibé de liniment oléo calcaire (mélange d’huile d’olive et d’eau de chaux)
La cure d’aubier de tilleul sauvage du Roussillon :
Faire une cure d’un ou deux mois.
- 2 bâtons ou 2 cuillères à soupe de copeaux pour un litre
- Décoction 15 min
- Infusion 10 min
- Filtrer et boire dans la journée
- A boire pendant 3 à 5 jours
Le bain dérivatif :
- S’accroupir dans la douche et faire couler de l’eau froide sur les plis inguinaux, la raie des fesses et la vulve
Les plantes :
- Verge d’or
- Myrtille
- Hamamélis
- Busserole
- Canneberge
Le macérat d’oignons :
- Couper deux oignons en petits morceaux
- Faire un litre d’infusion (12 min) de sommités fleuries d’Achilea millefolium
- Verser l’infusé sur les morceaux d’oignon
- Laisser macérer 24h
- Puis boire 1 à 3 verres par jour pendant 2 à 5 jours
Pour plus d’informations sur les différents sujets traités, visionnez le replay du webinaire !
Pour bénéficier du tarif privilège à 11€, adhérez à l’association
Ingrédients :
- 1 bol de compote de pommes (anti-inflammatoire, régulateur intestinal et draineur hépatique)
- 1 ou 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine (tonique par stimulation de la thyroïde et des œstrogènes)
- Cannelle en poudre (soutien de la surrénale et draineur intestinal)
- Morceaux de gingembre confit découpés en petits dés (tonique génital et surrénalien)
- Amandes effilées ou en poudre (nutritif et draineur urinaire)
- Graines de tournesol (draineur du foie et des reins)
- Graines de sésame grillées (améliorer le transit)
- Myrtilles et cassis en purée de fruits, sans sucre ajouté ou surgelés (apport en vitamines, soutien des surrénales, draineur intestinal, anti allergénique…)
Recette :
Remuez le tout et consommez ! Vous pouvez ajouter, si vous le souhaitez, du sirop d’agave ou du miel foncé.
Le petit + :
- Pour les femmes fatiguées, à faible libido et sans pathologies féminines : accompagnez la recette d’une infusion de racines d’angélique
- Pour les femmes proches de la ménopause : accompagnez la recette d’une infusion de sauge officinale ou sclarée
- Pour les hommes en baisse d’énergie, sans pathologies masculines : associez à la tisane de cassis des morceaux de gingembre frais
Le 1 mars 2023
Ingrédients :
• 1l d’eau
• 500g de feuilles d’orties (ne pas mettre les tiges)
• 300g de pommes de terre
• Huile d’olive ou de pépins de raisin
• 2 oignons
• 15 cl de crème fleurette
• Sel, poivre, origan
Recette :
La recette se fait avec les premières feuilles au printemps, choisissez celles en haut des tiges et rincez les bien !
Dans une cocotte, faites chauffer l’huile, mettez l’oignon émincé à feu très doux et faites revenir pendant 5 min. Ajoutez les orties à fondre et couvrez. Lorsqu’elles ont changé de couleur et réduit de volume, ajoutez l’eau et les pommes de terre coupées en cubes. Portez à ébullition puis réduisez le feu et laissez cuire 30 min à feu doux. Réservez un peu de jus de cuisson. Hors du feu, passez au mixeur, ajoutez du jus, selon la consistance désirée. Salez, poivrez, mettez l’origan, laisser mijoter à feu doux. Ajoutez la crème au moment de servir pour ceux qui aiment.
Le petit ➕ : tranchez du pain, frottez chaque côté avec de l’ail et passez le à la poêle.
Régalez vous !
Le 01 mars 2023
Visionnez notre webinaire : « La constipation, des solutions au naturel ».
Soraya BERREGHIS-MAZERY, Docteur en médecine générale, donne des informations générales sur le système digestif et apporte des conseils pour favoriser le transit intestinal.
Plusieurs sujets sont abordés :
- Les constipations
- Les glandes de la digestions – les microbiotes intestinales
- L’implication du système nerveux végétatif
- Le système général d’adaptation : système nerveux autonome et le système endocrinien
- L’alimentation, le sommeil, l’hygiène de vie
- Les plantes laxatives
Tarifs : 16.5€ et 11€ pour les adhérents de l’association
A chaque problème, une solution naturelle !
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Adopter une alimentation riche en fibres :
- Céréales complètes, légumes frais (et fermentés) légumineuses, son (1 cuillérée à soupe par repas, ponctuel)
- 5 pruneaux incisés et lavés à l’eau tiède et mis dans un bol le soir ou 24h avant recouvrir d’eau (ou de chicorée) et le lendemain boire l’eau et manger les fruits
- Pollen : 1 cuillérée à café à jeun avec un peu d’eau
- Fruits (30 mn avant ou 2 heures après le repas) : raisin, abricot, figue, poire, orange, Pomme cru ou cuite avec la peau, banane bien mûre, kiwi à jeun le matin
Consommer des plantes laxatives :
- Grand plantain
- Guimauve
- Grande mauve
- Huile végétale
- Huile minérale
- Draineur intestinal: cannelle, myrtilles, cassis et pissenlit
- Drainage hépato biliaire : chardon marie, artichaut, menthe, radis noir et romarin
- Antispasmodique : aubépine, mélisse, oranger doux (HE), citron, camomille romaine, lavande
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Visionnez notre webinaire : « L’endométriose, comprendre et agir au naturel».
Laurence NGUYEN-LIGUORY, Docteur en Médecine, y donne des conseils pratiques et concrets pour soulager l’endométriose grâce à l’endobiogénie.
Plusieurs sujets sont abordés :
- L’endométriose : définition, localisation et classification
- Les pistes
- Les symptômes
- Des examens paracliniques
- La physiologie intégrative du cycle menstruel
- La physiologie intégrative du SNV
- Les axes endocriniens
- La stratégie à adopter
- Les plantes à utiliser
Tarifs : 16.5€ et 11€ pour les adhérents de l’association
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L’endobiogénie permet de rendre les symptômes plus tolérables voire diminués et les lésions stabilisées par la correction du déséquilibre.
Adopter une alimentation particulière :
- Locale
- Non industrielle
- Pas de sucre sauf celui des fruits
- Pas de graisses cuites
- Pas d’additifs artificiels
- Eviter les produits laitiers
- Si possible diminuer la consommation de Gluten
- Privilégier fruits et légumes
- Non transformée
- La plus vivante possible
Pratiquer une activité physique :
- Yoga
- Tai Chi
- Qi Gong
- Cohérence cardiaque
- Exercices d’étirements quotidiens
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En janvier, le Grand Cercle Métamorphose revient sur un podcast du Dr Jean-Christophe Charrié.
Le principe des Grands Cercles Métamorphose est de partir d’un épisode existant, de le (ré)écouter chacun de son côté et d’activer de nouveaux possibles avec les membres de la communauté Métamorphose (via Zoom).
Lundi 16 janvier 2023, de 19h30 à 20h30, le Grand Cercle Métamorphose reviendra sur un podcast réalisé par le Dr Jean-Christophe Charrié : « S’alléger après les fêtes ». Il sera présent lors de ce Cercle.
Visionnez notre webinaire : « Soutenir sa thyroïde au naturel ».
Jean-Christophe CHARRIE, Docteur en médecine générale, donnera des conseils pour soutenir la thyroïde au naturel.
Plusieurs sujets sont abordés :
- Les généralités
- Les axes thyréotrope et corticotrope
- L’hypothalamus
- L’hypophyse
- Les hormones périphériques : la T4, la T3, la PTH, la calcitonine, la vitamine D et le lymphocyte T
- La sémiologie intégrative de l’axe thyréotrope
- Les pathologies thyroïdiennes
Tarifs : 16.5€ et 11€ pour les adhérents de l’association
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TRH prédominante :
- Nez pointu, visage ovale et menton pointu
- Sourcils en arc convexe
- Yeux larges
- Cils courbés
- Cheveux bouclés
- Colère, impulsivité
La TRH colore les rêves, les rend vifs, variés et riches en détails. Créativité en arborescence.
TSH prédominante :
- Visage rond, nez large, cou plus large, prise de poids
- Frilosité
- Queue du sourcil
- Cheveux secs cassants, plutôt plats
Les hormones périphériques T3 et T4 :
| Hyperthyroïdie | Hypothyroïdie | |
| Peau | Rétraction paupière sup et exophtalmie, myxœdème membre inférieur, sueurs | Chute de cheveux, dépilation, macroglossie |
| Cardiovasculaire | Hyperthermie, tachycardie, bouffées de chaleur vasomotrices | Œdème paupière, cardiomégalie œdème |
| Métabolisme | Hyper catabolisme | Tendance obésité |
| Muscle | Tremblement, augmentation motricité intestinale | Crampes musculaires, myasthénie |
Les pathologies thyroïdiennes :
- Hyperthyroïdie : maladie de Basedow, Thyrotoxicose nodulaire, Thyrotoxicose iatrogène
- Hypothyroïdie : Thyroïdite de Hashimoto, Thyroïdite de Quervain, post chirurgicale ou radiothérapie
Pour plus d’informations sur les différents sujets traités, visionnez le replay du webinaire !
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Lors de ce webinaire, Maria Jencikova, Docteur en médecine générale, expliquera comment préserver son immunité et donnera des conseils pour adopter les bons gestes à l’aube de l’entrée dans l’hiver.
Le webinaire a été organisé en 2 grandes phases :
- Premièrement, un exposé très complet du Docteur Jencikova
- Deuxièmement, un temps d’échanges pendant lequel il répond aux questions
De nombreux thèmes y sont abordés :
- L’endobiogénie et son concept
- L’organisme selon l’endobiogénie
- La réponse adaptative
- L’équilibre
- Les finalités du métabolisme
- La dynamique de la santé et la notion du terrain
- Les rôles du système immunitaire
- La chronologie de la réponse immunitaire
- Les façons de préserver son immunité selon le terrain SNV
Tarifs : 16.5 euros et 11€ pour les adhérents de l’association
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