Le soleil

Avant l’exposition au soleil, il est crucial de se familiariser avec les dangers du coup de chaleur et de savoir comment soulager les coups de soleil pour profiter d’une expérience estivale en toute sécurité et confort.

Avant l’exposition :

• Crème solaire
• Sélénium oligo-élément : anti-radicalaire, élément constitutif de la kératine, rôle protecteur des vaisseaux et capillaires, rôle protecteur des éléments du film hydro-lipidique de la peau –> 1 ampoule le matin sous la langue. A débuter 15 jours avant l’exposition et à continuer jusqu’à 15 jours après l’exposition. Interdit en cas de cancer actif.
• Compléments alimentaires pour préparer la peau au soleil : ne pas utiliser sans avis médical en cas d’antécédent de cancer ou de cancer actif –> 1 prise le matin en mangeant, à débuter 15 jours avant l’exposition et à continuer 15 jours après.

Les coups de chaleur :

• Les bons gestes : chapeau, ombre, hydratation, repos.
• Réhydratation : vinaigre + pincée de sucre et de sel, soluté de réhydratation, Hydratis.
• Attention à l’hydrocution.
• Belladonna/Gelsemium 9CH.

Comment soulager les coups de soleil et les brûlures ?

• Gel d’aloe vera.
• Huiles essentielles cicatrisantes anti-inflammatoires : lavande aspic, géranium, hélichryse, niaouli.
• Huile végétale de millepertuis cicatrisante et anti-inflammatoire. On n’utilisera cette huile de préférence le soir car il ne faut pas s’exposer au soleil après son application, cela risque de favoriser une photosensibilisation.
• Cataplasme d’argile (ne pas laisser sécher).
• Apis mellifica/Belladonna (douleur pulsatile).
• Solutions de secours : yahourt, rondelles de pomme de terre fraîchement coupées.

Le 02 août 2023