Podcast : Les bienfaits des hydrolats

Chaque semaine, Anne Ghesquière donne la parole à des spécialistes et personnalités inspirantes sur différents sujets, à travers son rendez-vous “feel good” Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience.

Pour la quatrième série exclusive « Ma santé au naturel », elle reçoit le Docteur Jean-Christophe Charrié, Président de l’Institut d’Endobiogénie et Médecin généraliste, formé à la phytothérapie clinique, depuis 1998.

Cet épisode est centré sur les bienfaits des hydrolats.

Les bienfaits des hydrolats, aussi bien pour le corps que pour l’esprit seront abordés. Épisode #6 ATTENTION : Ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation personnalisée chez votre médecin traitant.

Plusieurs thèmes sont abordés :

  • Pouvez-vous nous expliquer ce qu’est un hydrolat ?
  • Pourquoi les hydrolats sont-ils souvent des remèdes oubliés ?
  • Quels sont les critères à retenir pour bien choisir son hydrolat ?
  • Quelles sont les propriétés des hydrolats ?
  • Dans quels cas les hydrolats sont-ils particulièrement efficaces ?
  • Est-ce que tout le monde peut en utiliser ?
  • En quoi les hydrolats agissent-ils à la fois sur notre physique, notre mental et nos émotions ?

Bonne écoute !

 
 

Quelques phrases importantes dites par le docteur Charrié dans ce podcast :

« L’hydrolat est la résultante, avec les huiles essentielles, de la distillation des plantes aromatiques.  »

« Lorsque vous faites une tisane vous faites aussi une extraction des huiles essentielles des plantes qui en sont riches. »

 

Dans ce podcast, les bienfaits des hydrolats sont abordées.

Un hydrolat résulte de la distillation d’une plante aromatique. Il s’agit d’un produit très doux, qui n’a pas besoin d’être dilué.

 

Les hydrolats côté culinaire :

  • Eau florale d’oranger
  • Eau florale de rose
  • Hydrolat de romarin (digeste)
  • Pensée sauvage
  • Hydrolat de thym (digeste)
  • Hydrolat de sauge : principalement une plante féminine puisqu’elle contient beaucoup d’œstrogène (digeste)

 

Les hydrolats côté cosmétique :

Les hommes peuvent utiliser l’eau florale d’hamamélis ou d’hélichryse comme après-rasage, avec lesquelles ils peuvent mélanger de la sauge.

Pour les femmes :

  • Hydrolat de sauge pour les taches marrons de vieillesse
  • Eau florale de rose
  • Hydrolat de géranium pour l’acné et l’eczéma
  • Eau florale de bleuet : apaisant pour visage

 

Les hydrolats cotés adultes (par voie interne) :

  • Pour les yeux : eau florale de bleuet (choses douloureuses et inflammatoires) et hydrolat de camomille (choses moins violentes)
  • Pour le sommeil : hydrolat de tilleul (1 cuillère à soupe pour les adultes, 1 cuillère à café pour les enfants et 1 cuillère à moka pour les plus petits)
  • Pour le stress : hydrolat de tilleul et hydrolat de lavande (1 cuillère à soupe de chaque)
  • Pour apaiser et améliorer la digestion : hydrolat de camomille et hydrolat de tilleul
  • Pour une gorge irritée le soir : hydrolat de romarin qui peut s’associer avec l’hydrolat de géranium
  • Pour un malade au réveil : hydrolat de thym
  • Pour les bleus : eau florale d’hélichryse
  • Pour une meilleure circulation sanguine dans les jambes : eau florale d’hamamélis (1 à 3 cuillère à soupe par jour)

Les hydrolats de thym et de romarin ne doivent pas se prendre ensemble. L’hydrolat de thym se prend le matin et l’hydrolat de romarin se prend le soir.

 

Les hydrolats côté pédiatrie (par voie interne) :

Les hydrolats peuvent se mettre directement dans les biberons : 1 cuillère à moka ou à café suivant l’âge à répéter 3 fois par jour.

  • Hydrolat de camomille
  • Hydrolat de lavande
  • Hydrolat de tilleul
  • Pour masser les gencives des bébés : hydrolat de thym, hydrolat de lavande, eau florale de bleuet
  • Pour les cauchemars : eau florale d’oranger ou de mélisse sur un gant d’eau froide
  • Pour les conjonctives : hydrolat de camomille
  • Pour les boutons : hydrolat de géranium
  • Pour les croutes de lait : hydrolat de géranium

 

Une cure de 3 semaines peut se faire 1 à 2 fois par an au moment des changements de saison ou au moment des rentrées pour les enfants.

L’hydrolat peut également se mettre dans les bains. Pour les mycoses, par exemple, il est possible de faire des bains de pieds avec 3 cuillères à soupe d’hydrolat de géranium.

 

L’hydrolat de tanin, est incolore, et sert à tanner la peau. Il se met sur les érosions, les petits boutons sur le visage, etc, et est idéal pour les personnes subissant des radiothérapies.

 

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